Tietoa psyykkisistä pulmista

Mielenterveyden pulmat ovat suhteellisen yleisiä ja useimmiten ne liittyvät masennukseen ja ahdistukseen.

Joskus masennus tai ahdistus on seurausta vaikeasta tilanteesta: voi olla, että on tapahtunut jotakin järkyttävää, jonka kestämiseen ei tunnu olevan tarpeeksi voimia. Voi myös olla, että pikkuhiljaa hankalat asiat ovat kasautuneet ja voimat ovat sen vuoksi riittämättömät tilanteessa selviämiseen. Joskus erilaisille vaikeille tunteille, kuten peloille tai masentuneelle mielelle, ei ole helppo löytää mitään varsinaista syytä, mutta silti ahdistus tai masennus voi vallata mielen.

Jos mielenterveyden pulmat vaikeuttavat elämää, oli niiden alkulähde sitten mikä tahansa, on hyvin tärkeää etsiä itselleen tukea. Joskus riittää, että keskustelee asiasta läheisten ja luotettavien ihmisten kanssa. Joskus taas on hyvä hakeutua terveydenhuollon palveluihin arvioimaan tilannetta. Palveluihin voi hakeutua oman paikkakunnan terveysasemalle, oppilaitoksen terveydenhuoltoon tai työterveydenhuoltoon. Lisäksi verkosta löytyy runsaasti laadukasta tietoa sekä matalan kynnyksen apua ja tukea mielenterveyden pulmiin.

Tietoa mielenterveydestä, mielenterveydenhoidosta sekä oman hyvinvoinnin tukemisesta:

Mielenterveystalo.fi

Mielenterveysseura

Apua ja tukea ammattilaisen kanssa yksilöllisesti tai ryhmissä, ei tarvitse lähetettä:

Sekasin-chat

Mielenterveysseuran ryhmät

Nuorten kriisipiste

Vaikeat elämäntilanteet:

Jos epäilet joutuneesi rikoksen uhriksi (Rikosuhripäivystys, nuorten sivut)

Keskusteluapua itsemurhayrityksen jälkeen (Mielenterveysseura)

 Jos oma vanhempasi tai muu läheinen sairastuu psyykkisesti (FinFami)