{"id":226,"date":"2015-12-14T08:07:59","date_gmt":"2015-12-14T06:07:59","guid":{"rendered":"http:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/?p=226"},"modified":"2015-12-14T08:07:59","modified_gmt":"2015-12-14T06:07:59","slug":"harrastuksilla-iloa-elamaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/harrastuksilla-iloa-elamaan\/","title":{"rendered":"Harrastuksilla iloa el\u00e4m\u00e4\u00e4n"},"content":{"rendered":"<p>Syksyn tullessa aktiivisuus lis\u00e4\u00e4ntyy ja tarve liikkumiseen on suuri. Yhteiset intressit yhdist\u00e4v\u00e4t ihmisi\u00e4 toimimaan yhdess\u00e4. Harrastukset kokoavat ihmisi\u00e4 yhteen riippumatta i\u00e4st\u00e4, sukupuolesta, terveydentilasta jne.<\/p>\n<p>Esteett\u00f6myyden avulla pyrit\u00e4\u00e4n antamaan kaikille mahdollisuus osallisuuteen. Osallistamalla pyrit\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4n ja yhdess\u00e4 tekemisen kautta saavuttamaan jotakin. Yhdess\u00e4 tekeminen edellytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s sitoutumista, luottamusta sek\u00e4 aktiivisuutta. Harrastustoimintahan perustuu usein vapaa-ehtoisuuteen. Toimintaan tarvitaan vapaaehtoisia, jotka jaksavat pit\u00e4\u00e4 toimintaa yll\u00e4. Liikunta- ja vapaa-ajan viettomahdollisuuksia on paljon tarjolla, mutta my\u00f6s mieltymyksi\u00e4 on paljon. Pystyyk\u00f6 liikunta ja vapaa-ajan tarjonta vastaamaan ihmisten kysynt\u00e4\u00e4n?<\/p>\n<p>Itse soitan kahdessa orkesterissa, NMKY:n sinfoniaorkesterissa sek\u00e4 Lauttasaaren orkesterissa. Luen my\u00f6s englantia ja ruotsia ty\u00f6v\u00e4enopiston kursseilla. Lis\u00e4ksi k\u00e4yn uimassa kerran viikossa. Soittaminen tuo oman haasteensa soinnin puhtauden vuoksi. Soittokappaleetkin tuovat omat haasteensa. Soittaminen on koko el\u00e4m\u00e4n mittainen prosessi, jos vain niin haluaa. Hyv\u00e4n yhteis\u00f6n l\u00f6yt\u00e4minen on kaiken A ja O. Silloin motivaatiota soittamiseen ei tarvitse kaukaa hakea.<\/p>\n<p>Ty\u00f6v\u00e4enopiston keskustelukurssit kehitt\u00e4v\u00e4t kielitaitoa puhumisen osalta. Uuden opiskelu, t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa kielten opiskelu, on kehitt\u00e4v\u00e4\u00e4 ja pit\u00e4\u00e4 taitotasoa sopivasti yll\u00e4. On my\u00f6s hyv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 mieless\u00e4, ett\u00e4 aina olisi hyv\u00e4 olla olemassa jokin liikuntaharrastus. Uinti on ainut liikuntaharrastukseni, ty\u00f6n puolesta on tosin j\u00e4rjestetty muun muassa mahdollisuus salibandyn pelaamiseen. Lis\u00e4ksi voi k\u00e4yd\u00e4 punttisalilla.<\/p>\n<p>Riitt\u00e4v\u00e4 aktiviteettitaso pit\u00e4\u00e4 mielen korkealla. Esimerkiksi esiintymistilanteissa aktiviteettitaso nousee ja suoritus paranee. Tavallaan sit\u00e4 ylitt\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 ja nostaa omaa tasoaan. Sama koskee kaikkia suoritustilanteita. Liiallinen paine aiheuttaa taas negatiivisen kierteen: mik\u00e4\u00e4n ei onnistu ja kaikki menee pieleen. Suoritusten tuleekin olla senluonteisia, ett\u00e4 niist\u00e4 j\u00e4\u00e4 hyv\u00e4 mieli.<\/p>\n<p>Viikkoni t\u00e4yttyy mukavasti harrastuksista. Niiden parissa aika vier\u00e4ht\u00e4\u00e4 t\u00f6iden j\u00e4lkeen. On mukavaa, kun voi piipahtaa viel\u00e4 jossakin harrastuksessa t\u00f6iden j\u00e4lkeen. Se tuo lis\u00e4energiaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4n. Kaiken kaikkiaan harrastaminen tuo iloa el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p><em>Henrikki Hirvonen<\/em><br \/>\n<em>Tutkimusapulainen \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"excerpt\">Syksyn tullessa aktiivisuus lis\u00e4\u00e4ntyy ja tarve liikkumiseen on suuri. Yhteiset intressit yhdist\u00e4v\u00e4t ihmisi\u00e4 toimimaan yhdess\u00e4. Harrastukset kokoavat ihmisi\u00e4 yhteen riippumatta i\u00e4st\u00e4, sukupuolesta, terveydentilasta jne. Esteett\u00f6myyden avulla pyrit\u00e4\u00e4n antamaan kaikille mahdollisuus osallisuuteen. Osallistamalla pyrit\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4n ja yhdess\u00e4 tekemisen kautta saavuttamaan jotakin. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":227,"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions\/227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}