{"id":354,"date":"2016-04-04T10:54:36","date_gmt":"2016-04-04T07:54:36","guid":{"rendered":"http:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/?p=354"},"modified":"2016-04-15T09:51:32","modified_gmt":"2016-04-15T06:51:32","slug":"sinnikkyydella-kuntoon-joonatanin-liikuntatarina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/sinnikkyydella-kuntoon-joonatanin-liikuntatarina\/","title":{"rendered":"Sinnikkyydell\u00e4 kuntoon \u2013 Joonatanin liikuntatarina"},"content":{"rendered":"

Suhteeni liikuntaan<\/strong><\/p>\n

Olen liikuntavammainen ja jo senkin vuoksi liikunta on minulle elint\u00e4rke\u00e4\u00e4. Harrastan liikuntaa aktiivisesti kuutena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 viikossa. K\u00e4yn uimassa kaksi kertaa viikossa ja uin kerralla 45\u201350 min. Poljen kuntopy\u00f6r\u00e4\u00e4 2\u20133 kertaa viikossa ja lis\u00e4ksi k\u00e4yn viel\u00e4 kuntosalilla 2\u20133 kertaa viikossa. Fysioterapeuttini k\u00e4y 2 kertaa viikossa venytt\u00e4m\u00e4ss\u00e4, jotta lihaksiini ei tule kireytt\u00e4. Liikuntalajini ovat valikoituneet sen perusteella, ett\u00e4 voin harrastaa niit\u00e4 itsen\u00e4isesti ja etteiv\u00e4t ne kuormita v\u00e4\u00e4ri\u00e4 lihaksia. Fysioterapeuttini suositteli minulle n\u00e4it\u00e4 lajeja. Onneksi satun pit\u00e4m\u00e4\u00e4n n\u00e4ist\u00e4(kin) lajeista\u00a0 : )<\/p>\n

Aloitin aktiivisen liikunnan harrastamisen kun p\u00e4\u00e4sin alakoulusta. Ihan lapsena en viel\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4nyt liikunnan merkityst\u00e4. Nykyisin liikunta on t\u00e4rke\u00e4 osa el\u00e4m\u00e4\u00e4ni. Se tuo sek\u00e4 henkist\u00e4 ett\u00e4 fyysist\u00e4 hyvinvointia, pirteytt\u00e4, positiivista el\u00e4m\u00e4nasennetta, kavereita, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyytt\u00e4 ja rytmi\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Liikunnan lis\u00e4ksi olen kiinnostunut my\u00f6s terveellisest\u00e4 ruoasta.<\/p>\n

Olen intohimoinen jalkapallon yst\u00e4v\u00e4, vaikka en voikaan itse pelata. Perustimme veljeni kanssa jalkapallojoukkue KuRa ry:n (Kuukkari Rangers<\/a>) vuonna 2013 ja siit\u00e4 l\u00e4htien seura on pelannut harrastesarjassa ja futsalissa. Min\u00e4 toimin seuran puheenjohtajana ja joukkueen General Managerina. KuRa on kiva harrastus ja meill\u00e4 on innostuneita pelaajia. On ilo olla toiminnassa mukana.<\/p>\n

Haasteita harrastamisessa ja niist\u00e4 ylip\u00e4\u00e4seminen<\/strong><\/p>\n

V\u00e4lill\u00e4 tuntuu, ett\u00e4 osaa ihmisist\u00e4 h\u00e4iritsee vammaisten mukanaolo, eiv\u00e4tk\u00e4 he tied\u00e4 miten suhtautua. N\u00e4en hyvin harvoin miss\u00e4\u00e4n harrastuspaikassa muita liikuntavammaisia ja yksi syy voi olla juuri se, ett\u00e4 ei halua joutua muiden \u201dsilm\u00e4tikuksi\u201d. Nuoret ovat huomattavasti vanhempia suvaitsevaisempia. Minuakin muiden tuijottaminen h\u00e4iritse nuorempana, mutta en\u00e4\u00e4 en v\u00e4lit\u00e4.<\/p>\n

Kuntosalilla ongelmana on ahdas liikkuminen laitteisiin, wc:hen ei mahdu dallarilla ja normaalia kuntopy\u00f6r\u00e4\u00e4 en voi polkea. Porin uusi uimahalli on mielest\u00e4ni hyv\u00e4, siell\u00e4 liikuntavammaisen tarpeet on huomioitu. Maauimalassa invasauna on aivan toisella puolella kuin uima-altaat. Mielest\u00e4ni suurin ongelma on yleens\u00e4 paikkojen ahtaus ja edelleenkin toisista paikoista puuttuu kulkuluiskat. Porissa on viel\u00e4 paljon ravintoloita, joihin en dallarini kanssa p\u00e4\u00e4se.<\/p>\n

Paras tapa selvit\u00e4 haasteista on positiivinen el\u00e4m\u00e4nasenne. Kaikesta ei kannata hermostua ja v\u00e4lill\u00e4 tarvitaan pitk\u00e4\u00e4 pinnaa. Pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s kertoa paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4 esimerkiksi juuri harrastuspaikoissa, ravintoloissa ja liikkeiss\u00e4, jos esteett\u00f6myytt\u00e4 ei ole huomioitu.<\/p>\n

Liikuntaharrastuksen edist\u00e4minen<\/strong><\/p>\n

Ensiksi vammaisen pit\u00e4\u00e4 olla sinut itsens\u00e4 kanssa. Pit\u00e4\u00e4 hyv\u00e4ksy\u00e4, ett\u00e4 tuijotetaan enemm\u00e4n kuin muita. Kaikkien vammaisten pit\u00e4isi harrastaa normien kanssa samoissa paikoissa niin, ett\u00e4 meihin totuttaisiin. Voi kun saisi vammaisuudesta tehty\u00e4 niin \u201dcoolia\u201d, ett\u00e4 liikuntapaikat, ravintolat, leffateatterit ja muut vastaavat kilpailisivat hyvin toimivista esteett\u00f6mist\u00e4 tiloista ilman, ett\u00e4 siit\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n numeroa.\u00a0 Pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s muistaa, ett\u00e4 vammainen on usein ty\u00f6t\u00f6n ja v\u00e4h\u00e4varainen, ja tarvitsee sen vuoksi yhteiskunnan tukea harrastuksiin. Jos ei ole rahaa eik\u00e4 saa tarpeeksi avustajatunteja, niin silloin ei voi muuta kuin j\u00e4\u00e4d\u00e4 kotiin.<\/p>\n

\"kuva_joonatan\"<\/a>
\nJoonatan P\u00e4lk\u00e4s on jalkapallojoukkue FC KuRa ry:n puheenjohtaja, aktiivinen liikkuja ja liikuntavammainen. H\u00e4n kirjoittaa blogia el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n Porissa omasta n\u00e4k\u00f6kulmastaan. Blogi l\u00f6ytyy osoitteesta: ordinaryrightdecision.blogspot.fi<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Suhteeni liikuntaan Olen liikuntavammainen ja jo senkin vuoksi liikunta on minulle elint\u00e4rke\u00e4\u00e4. Harrastan liikuntaa aktiivisesti kuutena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 viikossa. K\u00e4yn uimassa kaksi kertaa viikossa ja uin kerralla 45\u201350 min. Poljen kuntopy\u00f6r\u00e4\u00e4 2\u20133 kertaa viikossa ja lis\u00e4ksi k\u00e4yn viel\u00e4 kuntosalilla 2\u20133 kertaa […]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,4],"tags":[14,13,6],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=354"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":376,"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354\/revisions\/376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hankkeet.kuntoutussaatio.fi\/liikuntajaosallisuus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}